Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1003 kcal
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Grasa: 54,00g | Prot: 94,34g | Carbh: 38,04g.
Desayuno: Water, SciVation Xtend BCAAs, Atkins Iced Coffee Protein Shake. Almuerzo: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Fisher Chopped Pecans, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Boiled Egg. Cena: Kroger Tilapia Fillets, Lemon-Butter Sauce, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Kroger Bottled Water. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ok, back on a workout and food schedule that I hope will net me the rewards I am anticipating. Be well, everyone.
16 ago. 21 por el miembro: mysize10
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Glad to see you getting back on track!
17 ago. 21 por el miembro: Debbie Cousins
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18 ago. 21 por el miembro: ladytanker
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Peso Histórico de mysize10
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