Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 41,26g | Prot: 71,91g | Carbh: 133,73g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Canela, DIA Muesli Frutas, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca, Ovo Cozido. Cena: Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó, Matte Leão Chá , Nobre Linguiça de Carne Suína, Vono Sopa Individual Batata Com Carne. Pasa Bocas / Otros: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Yakult Yakult, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|