Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 44,81g | Prot: 75,12g | Carbh: 173,92g.
Desayuno: Koffie, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Almuerzo: Courgettesoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Thee, Landsbackerei Brood. Cena: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Rundvlees, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Appel, Witte Tafelwijn, Koffie, Abrikozenjam, Landsbackerei Brood, Banaan, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Compras - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madele58
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