Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 139,99g | Prot: 118,16g | Carbh: 196,88g.
Desayuno: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almuerzo: Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oatmeal Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered Raisins. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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