Diario de John-Smith, 16 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
153,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 93,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2021:
1079 kcal Grasa: 41,22g | Prot: 48,85g | Carbh: 124,63g.   Cena: Couscous, GutBio Räuchertofu, Olivenöl, Alnatura Erdnussmus, Rapsöl, VeHappy Sojagurt Bourbon-Vanille, Rote Zwiebeln, Möhren. Pasa Bocas / Otros: GutBio Veggie-Aufschnitt. más...
3747 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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