Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 56,00g | Prot: 56,82g | Carbh: 142,97g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Almuerzo: Alpukat, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Bening Bayam, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Telur Balado. Cena: Cap Cay Kuah, Opor Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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