Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 42,86g | Prot: 128,84g | Carbh: 66,35g.
Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Ваш Выбор Фасоль Консервированная Белая. Cena: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gennady_
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