Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4002 kcal
|
Grasa: 184,34g | Prot: 184,81g | Carbh: 357,33g.
Desayuno: Yaprak Sarma, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Bal, Kabak Tatlısı, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Avokado, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Kavurma. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Susamlı Simit. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Şarap, Bando Levrek Kavurma Güveç, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|