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ZivaDavid11
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05 mar. 14
Diario de ZivaDavid11, 05 mar. 14
Perfil de ZivaDavid11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2014
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2014:
213 kcal
Grasa: 8,56g | Prot: 14,48g | Carbh: 23,75g.
Desayuno:
Quail Egg, Okra.
Almuerzo:
Quail Egg, Cucumber (with Peel).
Cena:
Cucumber (with Peel).
más...
2247 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
wow Ziva! good for you! how are you able to survive the day with such few calories????
06 mar. 14 por el miembro:
Tulipgirl6
Glad to see you back at FS! Good job on your weight loss!
06 mar. 14 por el miembro:
Deb_N
Thanks for the encouragement deb! =)
06 mar. 14 por el miembro:
ZivaDavid11
Hi Tulip! I pick foods that are very low cal but very filling. I also do the small but frequent meals thing so I do not feel hungry all day.
06 mar. 14 por el miembro:
ZivaDavid11
Your progress is just amazing! When I'm slipping I think of you and your mantra, "Every choice counts!"
07 mar. 14 por el miembro:
Tulipgirl6
You are more than half way to your goal weight. Awesome.
07 mar. 14 por el miembro:
Deb_N
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