Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5825 kcal
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Grasa: 305,02g | Prot: 163,65g | Carbh: 606,75g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Almuerzo: Atria Grillisalaatti Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Hiillos, Makaronilaatikko. Cena: Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Lihapyörykät, Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Suklaa. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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