|
Сегодня у меня была первая тренировка дома) Никогда раньше не делала ничего подобного, интересно на сколько могут быть подобные тренировки эффективными😁 Тренировка на канале TGYM- "Сжечь 500 калорий за 30 минут! Кардио тренировка дома" пишу здесь для того чтоб вести контроль тренировок. Вес 75.5 кг указан от 11.08.21г.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 60,10g | Prot: 48,00g | Carbh: 272,99g.
Desayuno: БКК Овсяное Печенье, Финик, Чай, President Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Almuerzo: БКК Овсяное Печенье, Чай, President Сметана 10%, Капуста, Помидоры, Лаваш. Cena: Финик, Сливы, Сухие Семена Чиа, Food Master Снежок. más...
|
peso estable
|