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Es ist, wie es ist, weiter ist Geduld gefragt 😅
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 56,30g | Prot: 43,61g | Carbh: 162,87g.
Almuerzo: Banane, Pfirsiche, Tomaten, Gurke (mit Schale), Followfish Thunfisch-Aufstrich , Roggenvollkornbrot, Meßmer Brennesseltee. Cena: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Obststrudel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pizzaschnecken, Obststrudel, Birnen. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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