|
Ну что, из 3 смертельной стадии ожирения смело вошла в 1 и ещё чуть чуть кг 4 и буду просто полной😂, ну а там ещё малость и в норму войду. Надеюсь к новому году буду весить 60, но это не факт плато никто не отменял. А самое классное что я влажу в платье 52 размера хоть в прошлом году носила 62 и джинсы 7XL. Задача мини влезть в платье к 1 сентября выполнена.
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 60,87g | Prot: 73,19g | Carbh: 102,63g.
Desayuno: KDV Кокосовое Сдобное Печенье, Сытый Слон Салат Охотский из Морской Капусты с Кальмарами, Сметана 20%, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Almuerzo: Магнит Арбуз, Кофе с Молоком, Магнит Запеканка Творожная , Салат Овощной со Сметаной. Cena: Творожная Запеканка, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|