|
Вес снова стоит, эх нарушения, нарушения, особенно в выходные...начались дожди, скоро осень, уже меньше будем выезжать на природу, закончатся шашлыки...и может вес пойдёт вниз, оправдания, оправдания...)))
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 32,14g | Prot: 43,26g | Carbh: 155,67g.
Desayuno: Кофе, Смесь Сушеных Фруктов, Хлебцы, Эмиль Творожный Сыр, Кускус. Almuerzo: Сухари, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Cena: Хлебцы, Эмиль Творожный Сыр, Суп-Лапша с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Сушеный Персик, Капучино. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
не отчаивайтесь,мы все люди,все грешим,гормоны,жалеем себя,никогда не поздно начать с утра все сначала))))
12 ago. 21 por el miembro: lucky_svetlana
|
Спасибо, да это любимое дело - начинать все с утра, с понедельника, со следующего дня ...)))
12 ago. 21 por el miembro: janar.a
|
не нужно себя ругать, можно есть шашлык хоть каждый день: дело в количестве, да и шашлык каждый день есть не захочется)0
все ведь в голове, не расстраивайтесь 🌹
отдых - это тоже хорошо. лучше ему радоваться, чем портить впечатления о проведенном времени, печалясь о съеденном, не так ли?
12 ago. 21 por el miembro: ksusha.dion
|
да я шибко и не ругаю, и не расстраиваюсь, просто констатирую факт))) весной очень хорошо худела, сейчас намного меньше, но и нарушений больше...но время проведённое с семьёй, да к тому же весело и не заморачиваясь по поводу каждого вредного кусочка, оно без ценно и лично у меня не вызывает угрызений совести))) ну а похудение - для меня это просто интересная цель, к которой я потихоньку, может даже как черепашка))) доползу, в принципе я и не тороплюсь...
12 ago. 21 por el miembro: janar.a
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janar.a
|