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Cutting season; 14 weeks of aesthetic progress incoming.
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2199 kcal
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Grasa: 89,24g | Prot: 262,34g | Carbh: 69,11g.
Desayuno: SciVation Xtend, L-Carnitine, Cellucor C4 Extreme. Almuerzo: Crackpot Green Curry Mix, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Cena: Crackpot Green Curry Mix. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Sweet with Heat Mustard, Compliments brie cheese, Salami, San Daniele Mortadella Light, Italian Bread. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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