Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2014
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 48,69g | Prot: 132,62g | Carbh: 197,44g.
Desayuno: Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Skim Milk. Almuerzo: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Cena: Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Skim Milk, Wild Rice (Cooked), Quinoa (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Cooked Egg White, Kraft Fat Free Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. más...
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3466 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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