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바프 D-22
클린 식단 2일차
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 41,42g | Carbh: 87,92g.
Almuerzo: 곰곰 국산콩 연두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 구운계란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, 방울 토마토, 아보카도. Cena: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Pasa Bocas / Otros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de joe17402
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