Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
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115,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2234 kcal
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Grasa: 77,74g | Prot: 128,70g | Carbh: 257,09g.
Desayuno: Sores Açúcar Amarelo, Café Expresso, Pingo Doce Tosta de Trigo, Continente Fiambre Peito de Peru, Mimosa Leite Magro. Después del Desayuno: Café Expresso, Manteiga, Açúcar Granulado, Continente Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pão Saloio de Forma. Almuerzo: Cheesecake, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Basmati (Cozido). Merienda: Philadelphia Queijo Barrar Light, Café Expresso, Continente Fiambre Peito de Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Mimosa Leite Magro. Cena: Natas, Vitela Estufada, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Gelado Baunilha. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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