Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 37,03g | Carbh: 183,13g.
Desayuno: Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Donat Dilapisi Coklat, Kue Lumpur, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madam_difi
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