Diario de cdemchak, 03 mar. 11

This has been a miserable 2 weeks. I'm trying to pull it all back together but I'm just exhausted.

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1236 kcal

Grasa: 45,69g | Prot: 78,59g | Carbh: 133,49g.   Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Creamy Unsalted Peanut Butter, English Muffin British Whole Wheat, Smoked Turkey Breast Slices, Parmesan Cheese (Grated), 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cooked Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salsa. Almuerzo: Luna Bar - White Chocolate Macadamia. Cena: Peach Salsa, Goat Cheese Crumbles, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Egg Whites, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Luna Bar - Cookies 'n Cream Delight, Trader Joe's Peanut Butter, apple. más...

2304 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...