|
Ну вчера накосячила , клеточная память меня к холодильнику за сл. маслом и салом . КБЖУ 😜.Жыр конечно нужно есть , ну не ночью же .
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 58,58g | Prot: 107,27g | Carbh: 111,74g.
Desayuno: Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife ОЯН, Вода (в Бутылке). Almuerzo: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вологодское Льняное Масло , Сыродел Сыр Адыгейский , Фундук Фундук, Свиная Корейка (Вырезка), Кабачок, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке. Cena: Свиная Корейка (Вырезка), Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Найтворкс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Вечерний Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Herbalife ОЯН, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода (в Бутылке). más...
|
|
3126 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|