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day 1
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 65,64g | Carbh: 116,88g.
Desayuno: Nector Protein Drink. Almuerzo: Sushi, California Rolls. Cena: Zinfandel Wine, Cooked Asparagus (from Fresh), Mahi Mahi. Pasa Bocas / Otros: Mini Glazed Donuts, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Chocolate Chip Cookie. más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 18,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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