Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2021
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4209 kcal
|
Grasa: 163,73g | Prot: 180,10g | Carbh: 504,21g.
Desayuno: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Lindt Nocciolatte, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Mamão Papaia, Banana Prata, Avaré Pingo de Leite, Lindt Bombom. Almuerzo: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Torta de Morango, Bife a Milanesa, Tirolez Queijo Mussarela, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface Americana, Palmito, Cebolas, Tomates. Cena: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Palmito, Alface. Pasa Bocas / Otros: Sundown Triple Omega 3-6-9, Doce Sabor Dadinho, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|