BMI値18.4 体脂肪率22.3 筋肉量31.30
|
42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 42,07g | Prot: 113,79g | Carbh: 169,04g.
Desayuno: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, パプリカ, ピーマン, キャベツ, きゅうり, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢, トマト. Almuerzo: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ブロッコリ, ラムチョップ(赤身のみ食べた場合), ゆで卵, ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: 卵焼き, エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, まぐろすきみ, ダイシモチ(もち麦), 米. Pasa Bocas / Otros: シュガークッキー(バニラを含む), ブルボン チョコリエール, ブルボン エリーゼ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|