Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 99,47g | Carbh: 39,67g.
Almuerzo: Nutiva Кокосовое Масло, Печень Говяжья, Перекресток Грейпфрут Красный, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Бекон. Cena: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gennady_
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