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93
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 61,97g | Prot: 133,01g | Carbh: 260,34g.
Desayuno: Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Myprotein BCAA Polvere, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta. Almuerzo: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandorle, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Angus, Insalata Mista, Anguria. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Choco Krave. Pasa Bocas / Otros: Fage Fage Trublend Lampone, Yamamoto Essential Amino, Yamamoto Ultra Whey Complex. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 23 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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