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schupferratz
Diario
06 ago. 21
Diario de schupferratz, 06 ago. 21
Perfil de schupferratz
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Gewicht passt schon noch. Hatte gestern einen riesen Oschi Ziegengouda.
Mit Zimt und - na, kommt Ihr drauf? - natürlich Süßstoff. Die Katze lässt das Mausen nicht.
Außerdem hab ich heute trainingstechnisch noch was größeres vor. Und mal wieder keine Zeit zum Essen.
Womit wir beim Thema wären:
Mein Fitty hat einen riesen Eiweißshop. Wollte gestern Casein kaufen. Hatten sie keines. Bestellen auch keines. Will keiner. zu widerliche Pampe. Kann man nicht trinken. Dicker als Eierlikör. Oder Pudding.
Ich will´s ja gar nicht trinken.
Ich will das in Magerquark mischen. Damit er fester wird. Mit der richtigen Geschmacksrichtung würde er auch vanillig.
Wisst Ihr, ich habe dauernd solche Lust auf Proteinriegel. Die sind aber erstens gar nicht so gut - gesundheitlich - zweitens teuer.
Anscheinend braucht mein Körper aber Protein. Er will eindeutig keine Schokoriegel, sondern die Eiweißriegel.
Nun bin ich am Alternative suchen. Magerquark mag ich recht gern. Wäre cool, wenn ich den in eine etwas festere Masse kriegen würde. Darum das Eiweißpulver. Zumal das ja auch Bestandteil der Riegel ist.
Im Netz habe ich gelesen Whey Protein wird schnell verwertet und macht Speisen flüssiger. Schade, denn da gäbe es viele Geschmacksrichtungen von gut bewerteten Pulvern.
Casein soll langsamer verwertet werden. Macht lange satt und ist an sich besser für Ausdauersportler wie mich. Außerdem machts Speisen fester. Cremiger.
Nun hab ich keins bekommen. Muss ich im Netzt forschen.
Ich wünsch Euch, dass Ihr gut ins Wochenende kommt.
50,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Ich nehme das nicht...ich schiebe deinen Beitrag mal an. Sicher wird dir gleich jemand helfen 🤗🌸💚
06 ago. 21 por el miembro:
sjw*
danke dir, sjw-aic. hab eins bestellt mit guten Bewertungen. bin gespannt ob das klappt wie ich mir das denke. Operation "Quarkriegel oder eiweiss a la Pampe" läuft an.
06 ago. 21 por el miembro:
schupferratz
Also zum Thema Casein vs. Whey: Den Unterschied bei der Verwertung, den merkst du gar nicht. Was du merkst ist der Geschmacksunterschied, den Whey schmeckt viel besser (wenn du die richtige Marke/ Sorten für dich gefunden hast) und es ist nicht so mehlig. Und es macht auch nicht flüssiger. Du kannst das bedenkenlos ausprobieren. Es gibt schon einen Grund, warum kaum einer Casein will 😉.
09 ago. 21 por el miembro:
Bones1801
danke Bones. ich werde einfach beides probieren. whey ist auf jeden Fall leichter zu bekommen. in mehr Geschmacksrichtungen. da gibt's auch probebeutelchen. danke für die Erklärung. ich werde berichten.
09 ago. 21 por el miembro:
schupferratz
falls du noch auf der Suche nach einem Casein bist kann ich dir das hier empfehlen... https://www.powerstar.de/sportnahrung-shop/de/eiweiss-proteine/29-casein-90-mizellares-casein-protein-1000-g alternativ geht von dieser marke auch gut das vegane Sojaprotein (sofern man Soja verträgt)
11 ago. 21 por el miembro:
lsc298
lsc298: jetzt kommst daher! wo ich eins bestellt hab! 😊 nicht böse gemeint, ja! danke für den Tipp. wenn mir meines nicht schmeckt - heisst Body Attack oder so. probiere ich deines. dann hab ich wenigstens noch einen heissen Tip und Plan b
11 ago. 21 por el miembro:
schupferratz
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