Diario de =Cinek=, 05 ago. 21

4 dzień bez papierosów i alko. Poszedłem zrobiłem badania krwi, glukoza i lipidogram. Morfologia jak U 20 latka. Glukoza 114 :/ A lipidogram to co źle ponad norme to co dobre poniżej :/. Pocieszam się że w.sobote odreagowalem i musiałem się napić. Niedziela kac i kebaby. Badania robiłem wczoraj.
Od poniedziałku biegam, chodze, rower stacjonarny
86,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2021:
622 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

14 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Cinek.. wszystkim znajomym i nie tylko polecam książkę „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” Allen Carr. Pisałam już kiedyś komentarz przy którejś Twojej próbie. Uwierz paliłam 14lat i po rzuceniu (aktualnie pół roku-4lutego) wiele osób mówiło mi że akurat po mnie się nie spodziewało. Zawsze mówiłam, że to lubię. Tak naprawdę ta książka zmienia Twoje nastawienie i ten „mały głód” jest tylko w głowie. Życzę konsekwencji i pogody ducha w walce z nałogiem! Powodzenia! Trzymam kciuki! ✊🏻 Na pewno Ci się uda! 💪🏻 
05 ago. 21 por el miembro: blaz989
blaz989 to że nie zapalę to akurat wiem nie pytaj skąd ;). bardziej martwi mnie cukier i lipidogram  
05 ago. 21 por el miembro: =Cinek=

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de =Cinek=


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.