Diario de aliagheisa, 05 ago. 21

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73,5 kg Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2021:
1713 kcal Grasa: 58,19g | Prot: 107,71g | Carbh: 201,46g.   Desayuno: Daun Singkong. Almuerzo: Tahu Goreng, Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Cena: Ampela, Hati Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Labu Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Pepaya. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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