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190's, buh-bye!
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86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 96,42g | Carbh: 173,05g.
Desayuno: ovaltine, jif peanut butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: skim milk, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Cena: green beans, au gratin potatoes, cheddar cheese, salami, tomato, garden salad, pork chops. Pasa Bocas / Otros: Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, fiber one 90 calorie chewy bar, Navels Oranges, pear. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, elliptical HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
OMG!!! thats awesome so happy for you.. its all down hill now baby :)
have a great day
02 mar. 11 por el miembro: IdaMarie78
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02 mar. 11 por el miembro: shmiller
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