Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
|
152,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 82,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1129 kcal
|
Grasa: 35,79g | Prot: 115,38g | Carbh: 78,14g.
Desayuno: Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. Almuerzo: Valio Aura Gold, Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kypsennetty Lohi, Paprika (Punainen), Tomaatit. Cena: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Maissi. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Drinkmix Choco Banana. más...
|
|
3960 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|