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blah. i can't poop. so if i can't poop, i won' lose any weight. i will spend the day drinking LOTS of water, and LOTS of HOT tea with calamansi. I will also take 1 shit tea.
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134,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 92,06g | Carbh: 189,23g.
Desayuno: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Kraft Mayo with Olive Oil, French Bread. Almuerzo: Greek Blended Yogurt - Tangerine. Cena: Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Ranch Homestyle Light, Costco Rotisserie Chicken, McCormick Imitation Bacon Bits. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Gourmet Italian Seasoned Premium Croutons, Clover Honey. más...
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5401 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Compras - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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