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I've done it, I've finally reached my goal. really happy with my results. now to tone up. thank you everyone for your support. I'm going to stick to my new healthy lifestyle. absolutely buzzing.
it's taken since February to get here, I've had the odd Chinese too, but stuck with it, and come out shining. 🙂
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 55,84g | Carbh: 196,26g.
Desayuno: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Bacon Sandwich with Spread. Cena: Hellmann's Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (56g), McCain Jacket Potato, Tesco Potato Salad. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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 Comentarios
04 ago. 21 por el miembro: DaniR1234567890
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04 ago. 21 por el miembro: 19J
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04 ago. 21 por el miembro: mike hussey
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Fantastic! Very well done👏👏🎉🎉
04 ago. 21 por el miembro: suma-ya-c
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That's fantastic Mike ☺️ it's all your own hard work so well done 👏
04 ago. 21 por el miembro: Madgey_munch21
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Thank you all for your support 🙂
04 ago. 21 por el miembro: mike hussey
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Awesome news for you, it must feel amazing, now to maintain it 💪🏻😁👏👏
04 ago. 21 por el miembro: pharoahmanda
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ur amazing, such dedication and will power well done and congratulations
04 ago. 21 por el miembro: heatherboardman
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04 ago. 21 por el miembro: gcbrumbill
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04 ago. 21 por el miembro: marciaj77
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04 ago. 21 por el miembro: Margenotlisa
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04 ago. 21 por el miembro: amcq1982
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Thank you to each and every one of you.☺️
04 ago. 21 por el miembro: mike hussey
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Well done Mike, great achievement, now refocus, because maintaining can arguably be the harder journey mentally, working out how many calories you will now need to stop losing weight, and build lean muscle mass. Good luck 🤞🏻
04 ago. 21 por el miembro: Jamie_D
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04 ago. 21 por el miembro: Tracey2211
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well done , great achievement x
05 ago. 21 por el miembro: cathyorkshirelass
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Wow, Mike you're looking good, whoever your partner is I hope they are delighted. I would be. Take care . Merry Mel.
17 ago. 21 por el miembro: merry mel
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17 ago. 21 por el miembro: mike hussey
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Absolutely well done you should be so proud of yourself 👍👍👍
17 ago. 21 por el miembro: gcbrumbill
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