Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 50,23g | Prot: 136,48g | Carbh: 219,88g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебцы Ржаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Almuerzo: Табрис Морс Чёрная Смородина, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Остров Специй Приправа К Шашлыку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Куриные Наггетсы, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Каждый День Цветочный Мед, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Воздушный Рис, Дыня, Campina Сливки Порционные, Кофе, Дыня, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
|