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💪🏼 wie ich gesagt hatte, alles kein Grund zur Panik, das geht auch wieder
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4163 kcal
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Grasa: 185,75g | Prot: 137,12g | Carbh: 487,55g.
Desayuno: Himbeersaft, Gala Äpfel, Wassermelone, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Banane, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Räucherlachs. Cena: Herta Finesse Schinken Gegart, Gut & Günstig Salat Creme, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Clubs, Ja! Schoko & Keks. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
👍... Schade das es nicht einfach stehen bleibt wenn man am Ziel ist, oder 🙈😂
04 ago. 21 por el miembro: buecherwurm_02
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Schwankungen sind ja normal, ich stress mich da nicht. Und in der letzten Woche hab ich definitiv auch weit überm Leistungsumsatz genascht, das wird jetzt wieder besser. Hab Montag auch erfahren, dass ich den August über jeden Tag arbeiten soll, weil der Kollege in Urlaub ist, da wird das auch wieder einfacher, im Büro hab ich nicht so viel zu Essen mit...
04 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
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Stehen bleiben auf eine Zahl geht nie, ist ja ganz natürlich der Vorgang!😊Der ist bei mir einkalkuliert! ✌🏻😊
04 ago. 21 por el miembro: veggielady!
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Das ist mir bewusst, ich wollte allerdings im blauen Bereich schwanken und nicht immer wieder ins grün zurück 😂
04 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
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04 ago. 21 por el miembro: leezah79
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Ja , dann eisern Disziplin!💪🏻
04 ago. 21 por el miembro: veggielady!
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Vielleicht brauchst du den Farbwechsel einfach nur als trigger 😂. Grün ist ja auch hübsch 👍😍
04 ago. 21 por el miembro: Ramisa1
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Super 🦸♀️ Da bewegt sich was 🥳🥳🥳👍
04 ago. 21 por el miembro: Shiva1705
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Das läuft doch gut bei dir grün ist doch ne tolle Farbe. 🙋♀️
04 ago. 21 por el miembro: Süsse 60+
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Peso Histórico de Multigirl80
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