Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 104,60g | Prot: 80,42g | Carbh: 232,58g.
Desayuno: Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Koffie (Oploskoffie), Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Cena: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Gepaneerde Runderschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Bier, Bier, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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4551 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Sauna - 15 minutos, Baño - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ducharse - 5 minutos, Trabajo - 12 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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