Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
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144,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 28,03g | Prot: 175,36g | Carbh: 180,92g.
Desayuno: Laranjas (com Casca), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Couve, Abacaxi, Laranjas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RCardosoR
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