Diario de Lilith:), 02 ago. 21

verdiğim son kiloları göbişimden gitti sanarken popişimden gitmiş daha çok geri yerine koymaya çalışıyorum inşallah bu aldığım göbişime gelmemiştir 😞😞

50,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1696 kcal

Grasa: 85,15g | Prot: 84,66g | Carbh: 151,61g.   Desayuno: Patlıcan Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Ceviz, Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Almuerzo: Hellim, Pekmez, Akıtma. Cena: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Salatası. más...

1270 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...