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Me pesei sábado e hoje deu uma diferença de meio quilo a mais. Se fosse um tempo atrás com certeza estaria super mal, mas sei que não é número real pois estou próximo daqueles dias então inchaço é normal. Resumindo...segue o baile. E finalmente saí dos três dígitos!
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 62,62g | Prot: 61,00g | Carbh: 171,85g.
Desayuno: Caseiro e Natural Bocadinho de Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Light, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Manjar Branco, Pepsi Pepsi, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão. Cena: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g). más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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