Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2879 kcal
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Grasa: 129,04g | Prot: 122,77g | Carbh: 321,52g.
Desayuno: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almuerzo: Woolworths Malva Pudding, Roasted Potato, Cauliflower, Roasted Sweet Potatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Apples. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Egg, Cooked Broccoli (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Nestle Kit Kat (21g), Almonds, Bakers Lemon Cream Biscuits, Bakers Tennis Biscuits. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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