Diario de Rafaelaanap, 31 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
66,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2021:
1619 kcal Grasa: 74,38g | Prot: 31,02g | Carbh: 226,62g.   Desayuno: Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Del Valle Suco de Uva (200ml), Vatapá. Cena: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Natural One Laranja de Verdade , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Chá (Infusão), Bauducco Muffin Cereale Banana e Castanhas , Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico. más...
2000 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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