Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 77,93g | Prot: 71,29g | Carbh: 118,54g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофемания Хлеб Черный. Almuerzo: Лента Белая Смородина, Кофе, Кофемания Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Cena: Пиво, Свекла с Чесноком и Майонезом, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Лента Белая Смородина, Огурец (с Кожурой), Кофе. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 40 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gagavira
|