|
a dificuldade que eu estava de sair da casa dos 90...
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1252 kcal
|
Grasa: 63,07g | Prot: 117,72g | Carbh: 51,32g.
Desayuno: Banana Prata, Queijo Ricota, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Ovo. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco, Coxão Mole Cozido. Cena: Queijo Ricota, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Cereais e Passas, Richester Cream Cracker, Leite Integral, Café com Açúcar. más...
|
|
2786 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 23 minutos, Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nayanegarcia
|