Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 97,59g | Prot: 97,47g | Carbh: 56,07g.
Desayuno: Семушка Ореховая Смесь, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Магнит Манго, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almuerzo: Зеленый Чай, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Самбери Бифштекс с Яйцом. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), San Bonsai Кунжутный Соус, Пиканта Кабачковая Икра, Болгарский Перец, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|