Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 39,31g | Prot: 72,47g | Carbh: 171,09g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo, Nutrivida Pão Integral Castanhas do Pará Quinoa . Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Beterrabas, Cenouras, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Nestlé Nescau, AdeS Leite de Soja Original, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Qualy Qualy Vita , Bel Top Bel's, Bel Moranguete, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandalopesmiranda
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