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Noch 100 g bis zur nächsten Murmel, bin doch zu früh aufgestanden 🤭 Update Stunde später: Habe mir die 100 g erschummelt, bin noch mal ins Bett, habe gechillt 😂 Und jetzt gehe ich meine Murmel umplatzieren 💪😁👍
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 74,69g | Prot: 69,29g | Carbh: 153,96g.
Almuerzo: Mandeln, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Chia-Samen, Leinsamen, Haferbrei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Plow. Cena: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Hänchenbrust, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Biskuitrolle, Dickmann's Mini Dickmann's, Smarties Smarties. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Haha...du bist vielleicht ein Fuchs🤣
29 jul. 21 por el miembro: missbutterfly1968
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Tja, egal wie, hauptsache näher an das Ziel 😁 Und wenn es mit so einfachen Mitteln geht, dann spricht nix dagegen 🤭 So bleibt meine Motivation wach 😁
29 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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29 jul. 21 por el miembro: nidi888
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Nidi, eine Murmel für jedes Kilo weniger wandert aus "Ist" Schale in die "Schon weg" Schale 😁 Diese Idee habe ich bei Buecherwurm abgeschaut und gleich aufgegriffen, ist megamotivierend und macht Erfolg noch mehr sichtbar 🤭
29 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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29 jul. 21 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Gestern gab es ein Stück Kuchen zum Mitnehmen. Sollte mein Sohn heute essen. Der hatte aber keinen Bock mehr drauf, mein Mann auch nicht. Noch länger diesen aufzubewahren wäre blöd. Wegschmeissen wollte ich es auch nicht: meine Tochter hat sich Mühe gemacht und diesen selbst gebacken zum Geburtstag von meinem Enkel. Einmal dürft ihr raten, was mit dem Kuchen passiert ist 👀👀👀
29 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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29 jul. 21 por el miembro: Ramisa1
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Du Murmel Mastermind du 🤭🤣🤣🤣🤣🤣 aber gut gepokert! und Gratulation zur Murmel 👍🎉🥂
29 jul. 21 por el miembro: Inishkin
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Mit etwas Glück merkt die Waage morgen nix vom Kuchen 😉😁🤭
29 jul. 21 por el miembro: Inishkin
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29 jul. 21 por el miembro: Aslı.83
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Peso Histórico de Shiva1705
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