Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2021
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153,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 83,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 26,62g | Prot: 105,85g | Carbh: 80,02g.
Desayuno: Pirkka Pensasmustikka, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kahvi. Almuerzo: Kypsennetty Lohi, Pirkka Tomaatti, Kananmuna, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Sipulit. Cena: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Naturdiet Choco Banana Shake. Pasa Bocas / Otros: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Maissi, Nutrilett Kananmakuinen Keitto. más...
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3919 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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