|
Und es geht weiter 🥳 Das nächste Kilo möchte geknackt werden 😉
Wünsche euch einen schönen Dienstag, bleibt gesund 💙☀️🌸😊
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 54,01g | Prot: 69,15g | Carbh: 219,91g.
Desayuno: Gut & Günstig Früchte Müsli , Milch 1,5%, Zitronensaft. Almuerzo: Banane, 3 Bears Pocket Porridge Zimtiger Apfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis. Cena: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Chicken Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|