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11.9 % BF
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 74,18g | Prot: 87,90g | Carbh: 191,83g.
Almuerzo: John West Wild Red Salmon, Velvet Crunch Cheese and Onion, Pink Lady Apples, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Medium White Bread, Oranges. Cena: Mushrooms, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Soft White Medium, Hard-Boiled Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. Pasa Bocas / Otros: Haagen-Dazs Strawberry Cheesecake Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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