Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1972 kcal
|
Grasa: 75,57g | Prot: 177,22g | Carbh: 144,39g.
Desayuno: Tamek Çilek Reçeli , Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Mis Yağlı Süt , Hardline Whey 3 Matrix Base, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Çoban Kavurma. Cena: Hardline Whey 3Matrix, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. Pasa Bocas / Otros: Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Migros Sarı Leblebi, Fındık, Kırmızı Erik, Üzüm. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ertugrul Kilic
|